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随着年龄的增大，一旦到了50岁以后，身体的机能运作也会逐渐减缓，行动也会变得迟缓，记忆力也会越来越差。除此之外，大多数老年人脸上还会长出很多的老年斑，一部分老年人会因此感到有心理压力。
老年人长老年斑的原因有哪些？
1、体内的自由基过多
老年斑并不一定只有老年人才会有，一些年轻人的脸上也会出现老年斑，这主要跟自身的自由基分泌过多有关，它导致体内内分泌失调，此时皮肤表层就会出现大大小小的斑点，随着时间的推移，斑点的颜色也会越来越深，于是就形成了老年斑。
2、皮肤的代谢能力减弱
老年斑的产生还跟皮肤自身的代谢能力有关，对处于50岁以后的中老年人来说，体内各个器官的功能也在不断减缓，同时自身的代谢能力也在不断下降，细胞衰老的速度也越来越快，进而导致皮肤出现皱纹。同时，皮肤也会受到外界因素的影响，出现一些斑点，如果这种斑点不及时清除，颜色就会越来越深，形成我们所见的老年斑。
3、肝脏出现病变
肝脏出现异常后，使得肝脏自身的功能和代谢速度减缓，不能够及时的将体内的毒素快速分解，时间长了就会堆积到皮肤表层出现老年斑。
4、太阳暴晒
在日常生活中如果大家不注意对皮肤的保护，将其肆意的暴晒在阳光之下，皮肤就会变得比较憔悴，皮肤表层的代谢速度也会减慢，导致黑色素堆积，产生让大家讨厌的老年斑。
如何预防过早地长老年斑？
1、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜里含有大量的维生素，维生素C也具有一定的美白效果，可以在一定程度上稀释黑色素。
2、多运动
老年斑的产生不仅受外界环境因素的影响，还受自身因素的影响，对此建议大家在日常生活中多运动，这样不仅可以增强自己的免疫力，同时也可以增强体内细胞的活性，加快黑色素的代谢速度。
3、保持一个良好的情绪
养成一个良好的生活习惯和一个积极乐观的心态可以缓解老年斑，保持一个好的心态可以增强体内细胞的活性，同时又可以增强器官的工作效率，让肝脏可以在深夜进行排毒，避免对肝脏造成损伤，有效的预防老年斑。
要想减少老年斑的产生除了要做好以上三点之外，还需要做好日常的防晒工作，特别是在炎热的夏季，外出时要注意使用物理防晒手段，保护皮肤不受伤害。
