青岛正阳养老院的老人们有哪些娱乐活动

 　　当代社会，老人们选择去养老院度过晚年生活已经成为了一种流行养老方式。在养老院中，都是一些志同道合的同年龄段的朋友，大家可以寻找共同的爱好。当然，养老院老年人的活动是必不可少的，经常运动对身心健康非常有益，但最好以低强度的运动为主。

　　1、跳舞

　　老年人的舞蹈要选择轻缓柔和的舞蹈，例如交谊舞中的慢步舞，其能量消耗是人体安静状态下的3-4倍。跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，加之轻松愉快的音乐伴奏和灯光衬托，是一种美的享受，更让人陶醉其中。

　　2、音乐

　　老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。

　　3、书画

　　书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，因此有人把练书法、绘画比作"不练气功的气功锻炼。其次,书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。

　　4、养花

　　养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁人心脾的快感。